za duzo

tak , ale trzeba patrzec tez na ilosc porcji, no chyba ze to dla Ciebie nie ma znaczenia i stac Cie na to zeby sporo przepłacac ??? czasem lepiej dołozyc troche i kupic duzo wiecej porcji... napalm shot kupisz za 100 zł 16szt. dołozysz 60zł do WF a liczac nawet podwojna porcje masz ich 50!!! nie ma znaczenia to dla Ciebie?? to bierz szoty...

powiedzial bym wiecej , ale zaraz mnie wykasuja ... wiec nie ma sensu !!!! niestety nie zaplace za mikrobanerek 1cm -5cm !!! cena 2000 zl !!!! uwazam ze to cena dla idiot.......( desperatow ) duzo lepiej dawac reklame w czasopismach np . kul, i fit , sp , dl ,wsz.

Witaj :-D Ja mam niedoczynność (bez hashimoto prawdopodobnie, muszę zrobić w tym kierunku badania). Najlepiej będzie jak przestudiujesz dzienniki dziewczyn, a zwłaszcza to co piszą Szefowe. I artykuły z regulaminu, to podstawa. Też jestem bezglutenowa i jeszcze beznabiałowa. Źródła węgli to dla mnie głównie kasza gryczana i brązowy ryż. Przewinęła [...]

Jak wyzej Koniu wspomniał , ogólnie jest ok jak chodzi o kcal i makro jednak kwestia jak intensywne są treningi piłki nożnej bo jeśli biegasz przez 60 min ( liczc sume z całego treningu) to dwa razy w tyg takiego cardio już daje sporą aktywnosc a do tego masz siłowy jeszcze . Pytasz czy dodać cardio to ja ci odpowiem że jak juz masz coś dodawać [...]

[...] b.silny nieodkofeinowany extract z zielonej herbaty w capsach jak roownierz hca-citrimax(podobno).extract ten ma takie zalety ze posiada dosc duzy procent kofeiny ale i b.duzo catechin zwiazkoow ułatwiajacych eliminacje tkanki tłuszczowej(w aptece owszem jest jeden preparat ale ma ok.50 :)razy mniej katechin w capsie i nie posiada wogoole [...]

wygląd za***isty,spoko rzeźba ,ale w łapie 39cm to na moje oko niema,przy takim wzroście wyglądała by duzo wieksza.

sprzetu jak na poczatek to i tak masz duzo na suple jest za wczesnie zacznij ACT poszukaj w wyszukiwarce o tym.

Jeden i drugi suplement to samo czyli gainer, a stosujemy je gdy mamy braki w diecie. A dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i trening stosujesz? Bo to od nich uzyskasz wzrost masy. Po za tym te gainery są słabe mają w składzie dużo cukru.

Ziomus, ja dojezdzam 30 km do szkoły koncze lekcje o 15 trening mam o 17. Do 20 jestem w miescie czekam na autobus o 21 jestem w domu. Chodze do liceum gdzie nauczyciele dużo wymagają i trzeba się uczyc. Moj kumpel z klasy jeździ na boks 2x w tyg w pn i w sr do łodzi. A ma tam całe 70 km (w obie strony 140 km). Więc powiem Ci tak. Jeśli czegoś [...]

pewnie popaliles miesnie za bardzo wez sie zregeneruj odpowiednio dobra micha duzo snu / odpoczynku a pozniej idz spokojnie zacznij , a nie pajacuj

No właśnie stosuje wenlafaksyne. Dzięki za odp bo to potwierdza że coś na tej lini interakcji coś się dzieje. Próbowałem też Test Restore-zachwalany i było jeszcze gorzej. Pisk w uszach, dużo adrenaliny, czuć serce. To odstawilem A masz jakiś dobry T Booster działający i bezpieczny w połączeniu z z tym lekiem SNRI?

[...] siedze, gadamgadam i pije piwa.. ale potem na 3 dzien wracamy ponizej normy, wiec nie oplaca sie fety stosowac w celach zdrowotnofizjorozwojowych.. ;> Suszone owoce maja duzo cukru. nie polecam. lepszym zrodłem ww po i przed treningim są polecane przez wszystkich kasze ryze etc. ta, jakiego cukru ?? fruktoza ma np IG 20 a glukoza wiadomo, [...]

No wiadomo micha podstawa. Ale ze jestem skrajny ekto dlatego ten gainer bo ma duzo wegli odpowiednio bialka i przedewszystkim jest tani na czym nieukrywam mi bardzo zalezy ;) a jadlbym go tylko rano i po treningu czyli ok bedzie? Edit: dodam ze nam dostęp do niego za 55zl/3kg dlatego kusi :) Zmieniony przez - smuk w dniu 2008-11-10 00:04:43

Ok dzieki za odpoweidź. A jeżeli chodzi o te diete to musze se gdzieś tego poszukać czy i tak to nie ma sęsu bo każdy potrzebuje coś innego? Jem dużo ale nie mogę przytyć. A do mety nie miałem białka bo niestety nie weidziałem - jestem początkujący.

W sumie gdyby nie bebol to nie byloby tak zle. Sam mam podobnie, mimo ze dobrze ida obwody rak, plecki i klatka rosna to bebol zakrywa wszystko :/ Moim zdaniem powinienes dobrze zabrac sie za plecy i brzuch a bedzie duzo lepiej.

Sambo z tego co się orientuje i z tego co słyszałem od Rosjanina, u którego sambo to rodzinny interes- ma dwie odmiany. Jedną sportową, i to można określić jako sport walki (ja osobiście nie dzielę na sport i sztukę) i drugą -opracowana pod kątem wojskowym, którą można pewnie określić jako system. Różnice jakie potrafię wymienić- chodzi o [...]

dieta wysokobialkowa, nie jem duzo, nie jem slodyczy i nie jem po 18 nastej...cholera powiennam wygladac jak tyczka a tym czasem mam lapę jak szwarcenegerr:(((( aja chciałabym byc wiotką ale pięknie wyrzeżbioną kobietką, co do termy to jeszce je nie mam al bardzo dziękuję za wskazówki jak jzu ją zdobędę napewno sie zastosuję.... mój mąz sie ze [...]

Zdecydowanie lepsze są wolne ciężary dają dużo lepsze efekty Ale jeśli jesteś za słaby do podciągania na drążku wyciąg górny jest wskazany.

Wiek 26lat Waga 93.4kg Wzrost 178 Obwód ramienia ostatni raz na redu 41cm Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni ok 6lat z przerwami mniejszymi regularnie ok 2 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 3k kcal 27%B T18% WW 55% Ile i jakie przebyte cykle sterydowe -jak wyżej 6msc prom 50mg e2d plus 2 MSC [...]

jesli brakuje ci 1000 kcal to dopracuj diete mozesz dozucic bialko .jesli mowisz ze wegli masz duzo moze masz za malo tluszczy . Duza czesc sportowcow zapomina o tluszczach . doloz do posilkow troche oliwy z oliwek oraz orzechów. Najlepiej podaj diete zobaczy sie co nie tak